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我們來休息步大解密啦～～～

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登山 休息步 解剖 生物力學 肌動學 物理治療師 膝蓋 雞翅與朋友們登山團 hiking 爬山 物理治療 郊山 登山學什麼 訓練 登山姿勢 膝蓋痛

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大家都看過上集了嗎？下集訓練篇終於來囉～～～～

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物理治療系列又來啦！你爬山時也有小腿痠痛的問題嗎？

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[發文用] 膕肌山下訓練篇_201217_0.jpg

登山時膝蓋後外側疼痛怎麼辦？下山後該做哪些訓練？

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[發文用] 膕肌山上急救篇_201203_5.jpg

你是否有過爬山時膝蓋後外側疼痛、膝蓋無法彎曲的狀況呢？物理治療系列第二篇開張！

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不知道大家是否有過重裝爬山時，肩頸痠痛、手麻的狀況呢？

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