雞翅與朋友們登山團

 天氣好時陽明山上的大草原真的不輸給百岳的高山草原呀！

陽明山東西大縱走 失敗篇▼

陽明山東西大縱走 成功篇▼

成員：Pan、Pan爸、爸朋友三位，共5人
時間：2020/10/31 (成功篇)

成員：Pan、Pan爸，共2人
時間：2020/09/17 (失敗篇)

▶️行程提醒：

🔔此路程類似百岳單攻行程，所需時間較長，建議提早啟登避免摸黑下山！
❗️行進間若體力不足或時間不夠，可考慮在冷水坑、小油坑、二子坪，或大屯山鞍部登山口或面天秤等處撤退！

🔔此路程為A進B出的縱走行程，建議規劃好交通工具！
❗️欲搭乘大眾交通運輸的請注意班次時間，詳情請往下參考「交通資訊」！
(假日上山人潮眾多，建議提早20-30分鐘至劍潭捷運站排隊！)
❗️建議由「風櫃嘴進清天宮出」的路線，因為往風櫃嘴登山口的車次較少！

🔔行程有部分路線多曝曬，請注意防曬及補充水分！

🔔頂山石梯嶺及大屯山西/南峰有部分路線略為濕滑，甚至有泥濘區，大家要小心注意！
(❗️建議攜帶登山杖輔助！)

🔔大屯山西/南峰有部分路段須拉繩上攀，建議可攜帶手套避免受傷！

🔔廁所&飲水補充：劍潭捷運站、擎天崗遊客中心、小油坑遊客中心、冷水坑遊客中心、清天宮。

▶️交通資訊：風櫃嘴登山口

[自行開車]：

國道一號重慶北路交流道→重慶北路四段→百齡橋→中正路→福林路→至善路一、二、三段→至善路三段336巷→萬溪左線產業道路→萬溪右線產業道路→北29鄉道→風櫃嘴登山口。

[搭乘公車]：

搭乘捷運淡水信義線在劍潭站下車，轉乘公車「市巴小巴1」至「風櫃嘴站」下車。沿萬溪產業道路續行550公尺，再接階梯小徑300公尺，即可抵達風櫃嘴登山口。

(❗️固定每日5班次，劍潭站發車時間06:10、10:10、13:10、15:40、17:30)

▶️路線＆時間：

2020/10/31 (成功篇)

AM5:30 劍潭捷運站

AM6:10 搭上市民小巴1

AM6:50 風櫃嘴站下車

AM7:10 風櫃嘴

AM7:55 頂山 H768m (陽)

AM8:40 石梯嶺 H863m (明)

AM9:55 雞心崙 H763m (山)

AM11:05 七星山東峰 H1107m (東)

AM11:15 七星山主峰 H1120m (西)

PM12:10 小油坑遊客中心

PM12:45 離開小油坑遊客中心

———繞下去竹子湖再上接巴拉卡公路

(繞遠路啦！建議直接走巴拉卡人車分道！)

PM14:00 大屯山鞍部登山口

PM14:40 大屯山主峰 H1076m (大)

PM15:00 西南峰叉路口

PM15:20 大屯山南峰 H959m (縱)

PM16:00 大屯山西峰 H985m (走)

PM16:35 面天坪

PM17:15 面天山 H977m (活)

PM17:30 向天山 H949m (動)

PM18:50 清天宮

總路程約25.5km

總時間約12hr

(扣除午餐休息共11hr23min)

2020/09/17 (失敗篇)

AM6:00 劍潭捷運站

AM 6:10 搭上市民小巴1

AM 6:40 風櫃嘴站下車

AM 7:00風櫃嘴登山口 H600m

AM 7:40頂山 H768m (No.1)

AM 8:25石梯嶺 H863m (No.2)

AM 9:25竹篙山 H830m (No.3)

AM 10:15 雞心崙 H763m

AM 10:30雞心崙出發

AM 11:55 七星山東峰 H1106m (No.4)

AM 12:10 七星山主峰 H1120m (No.5)

AM 12:55 小油坑遊客中心

AM 13:20 遊客中心出發

AM 14:05 大屯山鞍部登山口

AM 15:05 大屯山主峰 H1076m (No.6)

AM 16:00 二子坪

AM 16:30 二子坪遊客中心

總路程約23公里

總時間約10小時

(以上含休息及拍攝時間)

▶️詳細行程分享：

陽明山東西大縱走結合了東段與西段的路線，一天需走十連峰，分別是頂山、石梯嶺、竹篙山、七星山東峰、七星山主峰、大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、向天山、面天山。由於從風櫃嘴登山口啟登的公車班次較少，我們決定先從風櫃嘴出發較保險，預估10-12小時完成總路程。

劍潭站1號出口的「市民小巴1號」是離風櫃嘴登山口最近的公車站，但由於一天只有5個班次，我們選擇最早的AM 6:10，也因為是平日的關係搭車的人潮較少，若是假日的話建議提早20-30分鐘至劍潭捷運站站牌前排隊，不然極有可能會搭不上車喔！

AM7:00風櫃嘴登山口 H600m
約20-30分鐘的車程即可抵達「風櫃嘴站」，下車後仍需要走一小段產業道路，再接約300公尺的階梯才能抵達「風櫃嘴登山口」。

AM7:40頂山 H768m (No.1)

續行頂山石梯嶺方向，此路段一開始遮蔭較少，且有些路段芒草稍長遮蔽路徑，但大部分多在曝曬之中，不過因時間較早還不會感到太熱太辛苦。

至頂山及石梯嶺之間的杉樹林道，因遮蔽較多較為涼爽，這整片杉樹林是我們在陽明山縱走中最喜歡的路段之一，陽光散落在樹葉間隙中，在步道上形成閃耀的光影非常美麗，但須小心石階上多有青苔，不要因欣賞美景而滑倒了！

離開杉樹林後會經過一片大草原，草原上牛隻眾多且有些較靠近步道處，有幾隻正在進食的大牛開始用警戒的眼神注視著我們，雖然有設置避牛樁，但大家經過時還是小心不要驚動牛隻，輕聲細語、快速通過，避免受傷！

AM8:25石梯嶺 H863m

離開草原後經一小段陡上即可到達「石梯嶺」，三角點位在步道旁。此時我們遇到一位爬過5次陽明山東西大縱走的山友大叔，他分享經驗告訴我們如果在下午1點到1點半之間有到達大屯山鞍部登山口的話，較有可能在天黑前完成十連峰，因此還是建議攜帶頭燈來挑戰會比較安全！

離開石梯嶺後開始一路緩上緩下，會途經「磺嘴山生態保護區」的登山口，再經過之前陽明山管理員告訴我們最美的擎天崗拍攝處。
(延伸閱讀：║郊山║ 磺嘴山生態保護區─須申請才能進入的神祕磺嘴山！)

AM9:25竹篙山 H830m (No.3)

往擎天崗方向岔路口向左可至「竹篙山頂」，此路段之前因擎天崗環狀步道施工而封閉，目前經重新整修後步道完善，但路上多有牛屎須稍微注意。

到竹篙山後須原路返回接擎天崗中央環狀步道，建議可先至「擎天崗遊客中心」的飲水機補充用水，遊客中心旁有廁所，也有販賣部，可在此處稍作休息。(平日的擎天崗真的人好少，可以悠閒賞牛賞草原！)

AM10:15 雞心崙 H763m / AM10:30雞心崙出發

接著往冷水坑方向，會先抵達「雞心崙平台」，我們在這裡稍作休息吃點東西，再經冷涓步道，過菁山吊橋後抵達冷水坑遊客中心，遊客中心也有提供飲水與廁所，建議補充好水分再上七星山，因為時間靠近中午，太陽開始慢慢變熱變曬。出中心後往公路方向走一小段，「七星山登山口」即在對面左側方向。

AM 11:55 七星山東峰 H1106m (No.4)

往七星山東峰及主峰路上多為陡上階梯，且時間近中午又一路曝曬，建議要做好防曬及適時補充水分，山頂處會有兩種情況，一種天氣過於晴朗時會極為曝曬，另一種是多霧且風較大，建議多帶一件薄外套保暖。

PM12:10 七星山主峰 H1120m (No.5)

即使是平日，七星山頂也很多人來爬，果真是「台北第一高峰」，我們等不到和主峰標牌拍照，只好選擇和後方的「陽明山東西大縱走」的牌柱合影，也是很應景啦！另外，很常來七星山的我第一次遇到山頂大太陽的情況，之前來都是狂風白牆，這次非常幸運看到藍天白雲，可是不知道是不是正中午的關係，太熱太曬讓我開始覺得身體不太舒服，頭有點脹、雙手有點麻，即使補充水分和保持通風也不見改善，因此我們決定趕快走去小油坑遊客中心。

PM12:55 小油坑遊客中心 / PM13:20 離開遊客中心

(現在看來這張照片在七星山主峰上是非常真實地表現快不行的狀態！)

從影片中可以看到我到小油坑遊客中心時的狀態有點不好，Pan爸也表示我的臉色看起來有些蒼白，應該是有中暑的情況。趕緊慢慢補充水分、把薄外套和帽子脫掉，再到廁所洗水台處沖一下涼，休息過後有比較舒適一些，因此決定還是繼續挑戰大屯山主峰，若不行再下撤。

PM14:05 大屯山鞍部登山口 / PM15:05 大屯山主峰 H1076m (No.6)

離開小油坑遊客中心後，需走一大段百拉卡公路人車分道步道，才能抵達「大屯山鞍部登山口」，這段路真的又長又無聊，感覺耗費我許多在遊客中心恢復的體力。往大屯山主峰前須經過一段完全無遮蔭、很曝曬的陡上階梯，兩側皆為箭竹林，提醒大家平日時這段路真的人超級少，女孩們最好結伴而行！在這裡經歷一場驚魂後(詳情可看影音版分享)，自覺已經耗盡我所有的體力與心力，上主峰完經評估後，覺得時間上應該會到天黑才下山，因此決定不繼續挑戰，前往二子坪遊客中心。

(❗️在這邊再次向Pan爸致歉：女兒身體太弱了而拖累了您～～～)

PM16:00 二子坪 / PM16:30 二子坪遊客中心

[補2020/10/31再挑戰-後段路線]

這次的天氣很涼爽舒適！從七星山看下去非常漂亮

PM12:10 小油坑遊客中心 / PM12:45 離開小油坑遊客中心

這次剛好遇到陽明山芒草季，芒花飛絮超適合停留拍照！

離開小油坑遊客中心後，有鑒於假日車潮眾多，老爸提議不走百拉卡公路人車分道步道，而是下到竹子湖再接一小段百拉卡公路，想不到卻是趟繞遠路的迷途記，時間上也耗費更久！建議大家還是直接走百拉卡人車分道步道就好。